Kebutuhan untuk buang air kecil merupakan suatu hal yang alami. Itulah sebabnya kita perlu melakukannya dengan frekuensi tertentu, sehingga tubuh kita dapat menghilangkan semua sisa dan limbah produk yang tidak diperlukan. Kebiasaan seseorang untuk menahan kencing dapat menyebabkan konsekuensi yang serius. Retensi urin dapat menghasilkan infeksi saluran kemih yang berat. Hal itu terjadi karena kuman hadir dalam urin yang telah berada terlalu lama di kandung kemih. Seiring berjalannya waktu, infeksi ini dapat menyebar ke ginjal dan menyebabkan kondisi yang lebih serius. Biasanya setelah menahan kencing cukup lama, urin yang dikeluarkan akan lebih sedikit, malah terkadang disertai rasa nyeri dan ngilu atau disebut dengan anyang-anyangan. Karena itulah, sebaiknya kita membiasakan diri untuk tidak menahan kencing akan membuat kandung kemih sehat. Berikut ini dampak bahaya yang terjadi akibat sering menahan kencing terlalu lama. Beberapa Dampak Yang Akan Dirasakan Jika Menahan Air Kencing...
Bau mulut sering menyebabkan seseorang kehilangan percaya diri dan merasa khawatir bau mulut yang dialami akan mengganggu orang yang ada di sekitarnya. Disini ada beberapa tips untuk menghilangkan bau mulut dan mengembalikan rasa percaya diri.
Bau mulut yang tidak enak atau halitosis dapat disebabkan oleh beragam hal. Namun studi menunjukkan, 80% bau mulut disebabkan oleh adanya masalah pada kesehatan gigi dan mulut, seperti gigi yang berlubang atau masalah gusi. Oleh karena itu, menjaga kesehatan gigi dan mulut sangat penting dilakukan
Penyebab Bau Mulut
Bau mulut tidak hanya disebabkan oleh makanan yang berbau menyengat dan masalah pada kesehatan gigi, gusi, Beberapa kondisi kesehatan lain yang juga bisa menjadi penyebabnya bau mulut di antaranya:
- Gangguan saluran pencernaan, seperti infeksi bakteri H.pylori yang menyebabkan sakit maag dan penyakit asam lambung.
- Sinusitis yang menghasilkan post nasal drip atau aliran cairan kental dari rongga sinus ke tenggorokan.
- Pengaruh kondisi lain, seperti diabetes, gangguan hati, atau infeksi saluran pernapasan.
- Mulut kering yang terjadi karena gangguan produksi air liur akibat bakteri menumpuk di rongga mulut.
- Bau mulut juga bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok.
- Kurangnya kebersihan mulut.
- Diet yang berlebihan sehingga menyebabkan kekurangan karbohidrat.
Cara Menghilangkan Bau Mulut
Jika sudah merasa menjaga kebersihan mulut dan gigi namun masih saja bau mulut tidak hilang, cobalah lakukan beberapa cara berikut ini:
- Sikat gigi dua kali sehari, secara teratur. Anda juga bisa menggunakan obat kumur setelah menggosok gigi.
- Ganti sikat gigi setidaknya dua bulan sekali.
- Bersihkan bagian lidah, dan minum segelas air setelah bangun tidur untuk menghilangkan bau mulut.
- Lepas dan bersihkan gigi palsu, jika anda menggunakannya, sehingga tidak ada bakteri berkembang biak di gigi palsu.
- Kunyah kulit jeruk, lemon, dan peterseli. Produksi air liur yang dipicu oleh asam jeruk dapat membantu menghilangkan bau mulut, sedangkan peterseli dapat menetralisir bau tidak sedap.
- Minum cukup air putih, sehingga bakteri dan kotoran lain dalam mulut dapat dengan cepat dibersihkan.
- Berhenti merokok dan hindari konsumsi kopi yang berlebihan.
- Kurangi atau bahkan hindari sama sekali konsumsi alkohol.
Perhatikan juga apa yang kita makan. Hindari makanan seperti bawang bombai dan bawang putih yang memiliki bau yang cukup menyengat. Pilihlah camilan yang lebih sehat, seperti apel atau wortel mentah, karena kandungan air di dalamnya dapat membantu membersihkan mulut. Mengonsumsi makanan yang sehat dan makan teratur juga bisa membantu mencegah bau mulut. Selain itu, Anda bisa menggunakan cairan kumur penghilang bau mulut. Namun, biasanya efek cairan ini hanya sementara.
Semoga Bermanfaat
BalasHapus